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| Inside Nutrición | Nutricionista Paullette Hidalgo Mattei | Viña del Mar



¿Qué aprenderás en este taller?

  • Conocer los componentes del etiquetado
  • Cómo leer la tabla nutricional
  • Comparar listas de ingredientes
  • Qué significan los descriptores como libre, bajo, reducido, 0%, light y otros
  • Qué nos dicen los sellos negros de advertencia 
  • Qué fijarse al momento de elegir un alimento
  • Identificar las mejores opciones de alimentos envasados
  • Planificación de compra de alimentos 


Regalos por la asistencia:

  • Guía básica etiquetado nutricional 
  • Guía productos recomendados del supermercado (última versión) 


Información  

Fecha: Sábado 19 de marzo, 2022

Hora: 11:00 a 12:30hrs 

Valor: $5.000 por persona 

Cupos limitados 




HAZ CLIC AQUÍ: CUPOS LIMITADOS

Si tienes dudas puedes escribirme a insidenutricion@gmail.com




La clave es el hábito es un curso que consta de 5 sesiones en vivo, donde aprenderás todo lo necesario para empezar tu camino hacia una alimentación más saludable, dejando atrás las dietas y dando la bienvenida a un nuevo tipo de alimentación consciente que se adapte a ti y a tus objetivos. 

Este curso es para ti si:
  • Estas cansada/o de hacer dietas sin resultados duraderos
  • Te gustaría aprender tips sobre alimentación y planificación de alimentos 
  • Te gustaría empezar un hábito a tu propio ritmo 
  • Buscas enfocarte más en tu salud que en el peso 

Información:
  • Duración: 21-30 de marzo, 2022
  • N° sesiones: 5 sesiones en vivo 
  • Modalidad: Online vía google meet 
  • Valor: $30.000 
  • Cupos limitados 

Métodos de pago
  • Webpay
  • Onepay
  • Khipu
  • Match

¿Qué incluye?

Sesiones en vivo
Para que puedas aprender en vivo, interactuar, resolver dudas y reflexionar los
contenidos.

Material educativo
Resumen de los principales contenidos vistos en las sesiones para que los
puedas repasar a tu ritmo.

Material de apoyo
Para que puedas profundizar los temas de interés.

Resolución de dudas
Vía e-mail hasta un mes después de terminar el curso

  • Revisa aquí el programa 




Haz clic aquí para reservar tu cupo

¿Quieres un cambio? Ven te ayudo y lo hacemos juntos 

 



¿Qué aprenderás en este taller?

  • Conocer los componentes del etiquetado
  • Cómo leer la tabla nutricional
  • Comparar listas de ingredientes
  • Qué significan los descriptores como libre, bajo, reducido, 0%, light y otros
  • Qué nos dicen los sellos negros de advertencia 
  • Qué fijarse al momento de elegir un alimento
  • Identificar las mejores opciones de alimentos envasados
  • Planificación de compra de alimentos 


Regalos por la asistencia:

  • Guía básica etiquetado nutricional 
  • Guía productos recomendados del supermercado (última versión) 


Información  

Fecha: Sábado 13 de noviembre, 2021

Hora: 10:30 a 12:00hrs 

Valor: $6.000 por persona 

Cupos limitados 




HAZ CLIC AQUÍ: CUPOS LIMITADOS

Si tienes dudas puedes escribirme a insidenutricion@gmail.com



"Este será el comienzo de un cambio, donde aprenderás a alimentarte y empoderarte para transformar tu vida"

¿Qué aprenderás en este taller?

Este taller esta dividido en 2 bloques, el primero enfocado en aprender y el segundo en empoderar y poner en practica lo aprendido.


Bloque N°1 (10:00hrs) 

Conducta alimentaria ¿Cómo nos condiciona?

¿Qué es un hábito? ¿Cómo se logra?

Hábito v/s dietas de moda

Conociendo los grupos de alimentos

Qué fijarse del etiquetado nutricional

Cómo planificar tus comidas

Cómo planificar tus compras de alimentos

Tips para la creación de hábitos saludables


Coffe break (11:30) 


Bloque N°2 (11:45hr)

Los alimentos NO son mis enemigos

¿Hambre real o emocional?

Mindful Eating, ¿Qué es? 

Errores comunes en la creación de hábitos de alimentación saludable. 

Cómo evaluar tus progresos

Cómo celebrar tus logros

Tips para lograr tus objetivos

Cómo sacarte las limitaciones

Eres más que un número



Este taller está hecho para ti si...

Quieres empezar a alimentarte de una forma más saludable

Quieres mejorar tu relación con la comida

El peso siempre ha sido un tema en tu vida

Has hecho muchas dietas de moda sin resultados 

Necesitas transformar tu vida y empezar a vivir de forma más saludable 

Quieres aprender estrategias para comenzar este proceso

Quieras sacarte las limitaciones y comenzar a actuar 

Deseas pasar un rato con personas que pasan por lo mismo que tu 


Regalos por la asistencia:

E-book: Creando hábitos de alimentación saludable

Plantillas de organización y compra

E-book: Reto de los 30 días para un cambio 


Información  

Fecha: Sábado 16 de octubre, 2021

Hora: 10:00 a 13:00hrs 

Valor: $5.000 por persona 

Cupos limitados 




HAZ CLIC AQUÍ: CUPOS LIMITADOS

Si tienes dudas puedes escribirme a insidenutricion@gmail.com

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Sobre mi



¡Bienvenid@s a INSIDE NUTRICIÓN!
Mi nombre es Paullette Hidalgo Mattei
y soy Nutricionista y Dietista de la
Universidad de Valparaíso, Chile.

Mi propósito es guiarte hacia una
alimentación más saludable, donde tu
bienestar físico y emocional es primordial.

Te invito a que trabajemos en conjunto,
en un espacio seguro y empático,
que nos permita hablar libremente y
potenciar tus herramientas para lograr un
verdadero cambio en tu vida.

Aquí no existen dietas milagrosas,
solo hábitos que perduran en el tiempo

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