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| Inside Nutrición | Nutricionista Paullette Hidalgo Mattei | Viña del Mar




¡Hola chicos! Hoy les traigo otra idea super rica y saludable para el desayuno. Se trata de dulces de manzana, donde vas a necesitar poquitos ingredientes y el resultado... muy delicioso.

Ingredientes
  • 1 manzana 
  • 2 cdas de harina de avena
  • 1 cda de avena
  • 1 huevo 
  • 15 gotitas de stevia (o endulzante a elección) 
  • 1 cda de leche descremada
  • 1 cdta de canela en polvo 

Preparación 
  1. Primero, pela la manzana y quita todo el centro para luego cortarla en rodajas. *Mi recomendación es que no queden ni tan delgados ni tan gruesos.
  2. En un bowl, mezcla todos los ingredientes y revuelve bien hasta que estén incorporados.
  3. Introduce cada manzana en la mezcla y cocina a fuego medio en un sartén anti-adherente, hasta que ambos lados estén dorados.
  4. Repite el proceso con el resto de las manzanas.
  5. ¡Y listo! ya tienes dulces de manzana.

*Si quieres que las manzanas estén más cocidas y blanditas, puedes meterlas al microondas durante 1 minuto cuando estén listas.


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Sobre mi



¡Bienvenid@s a INSIDE NUTRICIÓN!
Mi nombre es Paullette Hidalgo Mattei
y soy Nutricionista y Dietista de la
Universidad de Valparaíso, Chile.

Mi propósito es guiarte hacia una
alimentación más saludable, donde tu
bienestar físico y emocional es primordial.

Te invito a que trabajemos en conjunto,
en un espacio seguro y empático,
que nos permita hablar libremente y
potenciar tus herramientas para lograr un
verdadero cambio en tu vida.

Aquí no existen dietas milagrosas,
solo hábitos que perduran en el tiempo

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